BilgeDoktor

Yemekten hemen sonra bunu yapmayın !BilgeDoktor | 27 Ocak 2016

 

Yemeğinizi yediniz (ohh çok şükür bugünümüze) sonrasında bazılarımızın hemen yemeğin ardından tükettiği bir şeyler vardır. Peki bunları yemeği 1 saat olsun sindirmeden direkt tükettiğimiz şeyler ne kadar zararlı biliyor musunuz?

Hayır tabi! Neden çünkü bunlar artık bir organınız diğer bir tabirle alışkanlıklarınızdır. İlk sağlık haberimizde sizleri bilgilendirip, önlem almanızı sağlayabilirsek ne mutlu..
Sırayla şöyledir:

1-) Yemeği yediniz canınız meyve çekti. Sakın yemeğin hemen ardından meyve tüketmeyin! Midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor. (Peki ne zaman yemeliyiz?) Yemekten 1 saat önce / yemekten 1-2 saat sonra yemeniz sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır.

2-) Sigara içmeyin! (Bence en zararlısı) Uzmanlara göre, yemeğin hemen ardından yakılan bir tek sigaranın bile 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor.

3-) Yemeği yediniz patlayacaksınız artık.. Kemerlerinizi sakın gevşetmeyin ! Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep oluyor.

4-) Bizlerin vazgeçemediği içecek olan çayın da yemekten hemen sonra içilmesi çok zararlı.. (Peki ne zaman içelim arkadaşım! Bi' çay keyfimiz var) Sakin olun arkadaşlar, çay için en doğru zamanlama ise yemekten en az 1 saat sonra.. Son bir bilgi ise..

5-) Yemek yedikten sonra hemen uyumayın, hem sağlık açısından hemde kilo almanıza sebep olur. Sanırım en önemli ülke olarak problemimizde bu dikkat edin arkadaşlar.

Yazının sonuna geldik, umarım faydalı olmuşumdur.
 İyi günler ! (Bilgiler araştırma sonucu derlenmiştir.)